Семената от чиа може да са малки, но са истински хранителни кладенци. Те са универсални, имат мек вкус и могат да се добавят към смутита, кисело мляко, печени изделия или просто да се разбъркат във вода. Само една лъжичка на ден може да подпомогне здравето на сърцето, храносмилането, метаболизма и много други.
Хранителни чудеса
Семената от чиа са богати на:
Фибри – подпомагат храносмилането и насърчават чувството за ситост
Растителен протеин – подпомага здравето на мускулите
Омега-3 мастни киселини – насърчават здравето на сърцето
Калций и магнезий – укрепват костите и мускулите
Антиоксиданти – предпазват от оксидативен стрес
Въпреки малкия си размер, семената от чиа доставят впечатляваща енергия и хранителни вещества във всяка порция.
Подкрепа за здравето на сърцето
Прочетете повече на следващата страница. За пълни подробности отидете на следващата страница или кликнете върху бутона „Отвори“ (>) и не забравяйте да се свържете с приятелите си във Facebook.
Вижте останалото на следващата страница
