Ако го наречем диета, нямаше да е съвсем честно. По време на това прочистване никога няма да почувствате глад. То е отлично, защото прочиства не само червата, но и целия метаболизъм и ще отслабнете с радост. Всичко, от което ще се нуждаете, са кефир и елда.
Резултатът от консумацията на кефир и елда за една седмица е поне -5 килограма от първоначалното ви тегло. Елдата и кефирът имат такова въздействие върху тялото, че можете да ги консумирате практически неограничено. Няма ограничения кога трябва да спрете.
Какви са ефектите от този детокс?
Елдата е изключително нискокалорична храна, но е невероятно богата на хранителни вещества. Съдържа голямо количество протеини, както и магнезий, фосфор, желязо, витамини и аминокиселини.
Кефирът, от своя страна, подпомага правилното функциониране на храносмилателната система и извежда токсините от тялото чрез отделяне.
След това прочистване кожата ви ще се подобри, ще се отървете от стреса и безсънието и ще се чувствате готови за следващата седмица. Елдата дава на тялото усещане за ситост и лекота едновременно.
7 дни на чистота
Диетата през седемте дни на прочистване трябва да се състои главно от елда. Ако не харесвате кефир, можете да го замените с нискомаслено кисело мляко, но се уверете, че не консумирате повече от литър от него на ден. Не забравяйте да пиете много вода. Консумирайте кефир или със самата елда, или около половин час преди консумацията ѝ. Ще започнете да забелязвате загуба на тегло на третия ден.
Може да ви се струва, че диетата с елда изглежда безвкусна и безвкусна и не можете да си представите как някой може да яде само това цяла седмица. Няма нужда да се притеснявате. Можете да комбинирате елда за закуска със сушени плодове и бяло кисело мляко. Можете да я приготвите за обяд със зеленчуци като ризото или да си направите супа с чесън и майорана. Всички комбинации са фантастични и няма да навредят на прочистването ви по никакъв начин.
Забравете за мазнините и захарта
Вижте останалото на следващата страница
