Единственото ограничение, което прочистването носи със себе си, е, разбира се, забраната за консумация на захар и мазнини. Ако все пак искате да се върнете към тези съставки след прочистването, не очаквайте да задържите килограмите. Опитайте се поне да ограничите сладкишите и мазните храни, ако не можете напълно да ги елиминирате от диетата си.
Противопоказания за консумация
Както всичко, прочистванията имат своите противопоказания, така че никога не бива да се впускаме стремглаво в тях. Важно е да приемаме мултивитамини по време на кефирно-елдово прочистване, защото елдата, въпреки хранителната си стойност, не може да даде на организма толкова витамини и минерали, колкото са му необходими за нормално функциониране. За да не се чувствате уморени, не забравяйте да допълвате организма с необходимите вещества. Това прочистване не е подходящо за кърмещи и бременни майки, както и за хора със заболявания на храносмилателната система.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си!
Вижте останалото на следващата страница
