БАНАНИТЕ СА СТРАХОТЕН ПЛОД, БОГАТ НА КАЛИЙ, КОЙТО ПОМАГА НА ТЯЛОТО ДА ИЗХВЪРЛИ ТОКСИНИТЕ, НАСИЩАВА ГО С ПРИЯТЕН ВКУС И ЕНЕРГИЯ, ТАКА ЧЕ БАНАНОВАТА НАПИТКА Е ПОДХОДЯЩА НАПИТКА ЗА ДИЕТА ИЛИ ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ.
Това смути е леко, освежаващо, богато на витамини и минерали и е чудесно като лека закуска, която ще поддържа тялото ви в добра форма през целия ден, така че няма да станете жертва на глад и последващо преяждане, така че тялото ви няма да складира ненужни резерви под формата на мазнини в тялото ви.
Самите банани осигуряват на тялото много ползи под формата на облекчение при депресия и по-голямо нервно раздразнение, анемия, ПМС, високо кръвно налягане, храносмилателни нарушения, подпомагат мозъчната функция, чудесни са при гадене, киселини, сутрешно гадене, язви, ухапвания от комари, понижаване на температурата или избелване на зъби.
В комбинация с ленено семе и кокосово масло, те ще ускорят метаболизма ви и ще започнете да се чувствате жизнени. В комбинация с портокал или други горски плодове, смутито ще придобие своята свежест и ще получите още една порция витамини.
Можете да разнообразите рецептата по ваш вкус, важно е да запазите бананите, кокосовото масло, лененото семе и джинджифила. Можете да добавите например канела, куркума с малко черен пипер или сок от лайм.
Съставки:
–1 банан
–1 портокал
–½ чаша нискомаслено кисело мляко
–1 супена лъжица кокосово масло
–¼ супена лъжица джинджифил на прах
–2 супени лъжици ленено семе
–2 супени лъжици суроватка на прах
Приготвяне:
Сложете всички съставки в блендер и разбъркайте добре. Консумирайте напитката веднага, докато е още прясна. Най-доброто време за консумация е сутрин. Тя ще ви даде енергия за останалата част от деня благодарение на хранителните си вещества и ползите за здравето. Подкрепете здравословния си начин на живот с тази невероятна напитка.
Вижте останалото на следващата страница
