Съставки:
🌰 100 г бадеми
🥜 50 г кашу
🎃 50 г тиквени семки
🌻 30 г слънчогледови семки
🍒 50 г сушени червени боровинки (без захар!)
🍯 3 супени лъжици мед или кленов сироп
🥄 1 чаена лъжичка семена от чиа
🥄 1 чаена лъжичка сусамови семена
🧂 Щипка морска сол
🍦 ½ чаена лъжичка екстракт от ванилия
👩🍳 Приготвяне:
1️⃣ Приготвяне на ядките
Запържете леко бадемите 🌰 и кашуто 🥜 в сух тиган за 2-3 минути, за да се освободи ароматът им.
След това прехвърлете в купа и добавете тиквените семки 🎃, слънчогледовите семки 🌻, семената от чиа и сусамовите семена.
2️⃣ Смесване на съставките
В малка тенджера загрейте меда 🍯 (или кленов сироп) с ванилията 🍦 и щипка сол 🧂 за около 1 минута, докато стане леко течен.
Вижте останалото на следващата страница
