📌 Съставки (за 4 порции – 6-8 гювеча)
🛒 Можете да намерите всичко в Biedronka, Lidl или Auchan!
🥒 2 средни тиквички
🥚 3 яйца
🌾 1 чаша инстантни овесени ядки
🧀 100 г кашкавал (напр. Гауда, Чедър – настърган)
🧅 1/2 глава лук (по желание, ситно нарязан)
🧂 сол и черен пипер на вкус
🌿 щипка провансалски билки или пресен розмарин
🧈 масло или олио за намазване на формите за печене
👩🍳 Приготвяне
🔹 1️⃣ Настържете тиквичките, подправете със сол и оставете настрана за 10 минути. След това изстискайте излишната вода. 🔹 2️⃣ Добавете яйцата, овесените ядки, сиренето, лука и подправките към тиквичките и разбъркайте добре всичко.
🔹 3️⃣ Оставете настрана за 10 минути, за да могат овесените ядки да омекнат и да абсорбират влагата.
🔹 4️⃣ Прехвърлете в намаслени форми за мъфини или в една тава.
🔹 5️⃣ Печете на 180°C за 25-30 минути, докато станат златистокафяви и еластични.
🔹 6️⃣ Сервирайте топли или студени – самостоятелно или с кисело мляко!
🍯 Защо ще ви хареса тази рецепта?
💛 Нискокалорични, но засищащи и питателни
💛 Без брашно, без пържене – печени и здравословни
💛 Идеални за хранене за работа, училище или вечеря
💛 Можете да ги приготвите за 10 минути (останалото е печене!)
👇 Запазете рецептата и ги направете утре!
💬 Кой друг обича тиквички под каквато и да е форма?
📌 Споделете – нека повече хора открият тази брилянтна идея! 🥒🧡
Вижте останалото на следващата страница
