Бърз, лесен, вкусен и здравословен овесен кекс с богат шоколадов вкус, който не само ще ви зарадва, но и ще ви засити.
Търсите ли десерт, който е не само вкусен, но и здравословен?
Имаме перфектната рецепта за вас! Представяме ви бърз, лесен и невероятно вкусен овесен кекс с богат шоколадов вкус.
Този кекс не само ще ви зарадва с богатия си шоколадов аромат, но и ще ви засити благодарение на високото съдържание на овесени ядки и други полезни съставки.
Идеален за тези, които искат да се насладят на сладко изкушение, без да правят компромис със здравословната си диета.
В тази статия ще ви покажем как лесно и бързо да приготвите този диетичен кекс, който ще се превърне в любимия ви десерт по всяко време на деня.
Независимо дали го ядете за закуска, следобедна закуска или вечерен десерт, този кекс ще задоволи всички ваши желания за нещо сладко и здравословно.
Овесените ядки са отлични за отслабване и здраве, ето защо трябва да ги включите в диетата си и да:
Намаляват високия холестерол в кръвта и високото кръвно налягане
Предотвратяват сърдечно-съдови заболявания
Нормализират нивата на гликемичния индекс
Спомагат за доброто храносмилане, облекчават коремните болки
Премахват газовете и подуването на корема
Осигуряват редовно изхождане
Почиства дебелото черво от нежелани вещества
Спомагат качеството на костите и ставите
Подобряват качеството на зъбите, ноктите и косата
Предотвратяват остеопорозата
Помагат за кръвообразуването, предпазват от анемия
Положителен ефект върху нервната система, елиминира стреса
Спомагат концентрацията, вниманието и качествения сън
За здравословен десерт са ни необходими:
120 г овесени ядки
250 мл мляко
2 зрели банана
2 яйца
Щипка сол
30 г какао (3-4 супени лъжици)
5 г бакпулвер (1 чаена лъжичка)
30 г орехи
За гарнитурата:
70-100 г тъмни шоколад
35-50 мл мляко (2-3 супени лъжици)
Приготвяне:
Вижте останалото на следващата страница
Вижте останалото на следващата страница
