Глюкозаминът се среща естествено в хрущяла и играе жизненоважна роля за здравето на хрущялите и ставите, като насърчава регенерацията на тъканите, забавя разграждането на хрущяла и облекчава болките в ставите.
Ако тялото не синтезира глюкозамин правилно, съществува по-голям риск от развитие на остеоартрит.
Хондроитин
Хондроитинът също присъства в хрущяла и допринася за хидратацията, гъвкавостта, еластичността и защитата на съединителната тъкан.
Показан е за облекчаване на болките в ставите, допринасяне за регенерацията на хрущяла и синовиалната течност и забавяне на дегенерацията на тъканите.
За оптимални резултати обикновено се препоръчва комбинирането на хондроитин с глюкозамин.
Хиалуронова киселина
Хиалуроновата киселина е компонент на хрущяла и синовиалната течност, течността, която защитава ставата.
Тя присъства естествено в телата ни, но по-малко от нея се синтезира с възрастта, тъй като начинът на живот и диетата влияят върху производството ѝ.
Колаген
Колагенът е протеин, който се намира в хрущялите и други части на тялото, като сухожилия, връзки, органи и кожа.
Той допринася за здравината и еластичността на тъканите и е друг начин за възстановяване на хрущяла на коляното.
Колагенът се синтезира от тялото, но с възрастта, начина на живот и диетата, той не се произвежда в достатъчни количества.
За да се произвежда повече колаген, е важно да се консумират храни, богати на магнезий, цинк и витамин С, в допълнение към колагеновите добавки.
Акупунктура
Според традиционната китайска медицина, акупунктурата също може да бъде полезна.
Акупунктурата може да стимулира кръвообращението и да облекчи болката.
Въпреки че самият хрущял не е кръвоснабден, подхранването на околните тъкани е изключително полезно за неговата регенерация.
Моля, не забравяйте, че приемът на някоя от гореспоменатите добавки не замества консултацията с вашия ортопедичен специалист по коляното в Гояния, който вероятно ще може да ви предпише някои от тях.
Как да възстановим хрущяла на коляното: Как да предотвратим износването?
Продължава на следващата страница
Вижте останалото на следващата страница
