1. Преработени месни продукти (бекон, колбаси, салам)
Преработените месни продукти са с високо съдържание на натрий, наситени мазнини и консерванти. Твърде много натрий кара тялото да задържа вода, което може да повиши кръвното налягане. Високото съдържание на мазнини може също да допринесе за сгъстяване на кръвта и запушване на артериите.
Храна
2. Пържени храни
Пържените храни като пържено пиле, пържени картофи и понички съдържат много трансмазнини и наситени мазнини. Тези нездравословни мазнини повишават нивата на холестерола, намаляват кръвния поток и сгъстяват кръвта, увеличавайки риска от образуване на кръвни съсиреци.
3. Солени закуски (чипс, крекери, гевреци)
Предварително опакованите закуски често съдържат твърде много сол и скрити нездравословни масла. Твърде много натрий сгъстява кръвта и оказва допълнително натоварване на сърцето, което води до значително повишаване на кръвното налягане с течение на времето.
Храна
Вижте останалото на следващата страница
