Започнете, като сварите 1 чаша вода и запарите пакетчето зелен чай за 3-4 минути. Извадете пакетчето чай и го оставете леко да се охлади. След това смесете този чай с 3 чаши студена вода в голяма кана.
Зеленият чай съдържа катехини и кофеин, за които е известно, че подпомагат окислението и метаболизма на мазнините.
Стъпка 2: Добавете ябълков оцет
Разбъркайте 1 супена лъжица суров, нефилтриран ябълков оцет. Уверете се, че съдържа „майката“, която е мътната част, богата на пробиотици и ензими.
Ябълковият оцет помага за контрол на кръвната захар и потиска апетита, като подпомага метаболизма на мазнините.
Стъпка 3: Добавете пресни съставки
Нарежете на тънки резени лимона и краставицата и ги добавете към водата.
Добавете листа от мента и прясно настърган (или нарязан) джинджифил.
Краставицата хидратира и намалява подуването на корема.
Лимонът насърчава производството на жлъчка за храносмилането на мазнини.
Джинджифилът подобрява термогенезата и храносмилането.
Ментата успокоява храносмилателния тракт и намалява задържането на вода.
Стъпка 4: По желание пикантен вкус
Научете повече
Сок
Напитка
Ябълки
Добавете щипка лют червен пипер, ако харесвате пикантен вкус. Не е задължително, но се препоръчва заради термогенните (топлинно произвеждащи) ефекти, които спомагат за ускоряване на изгарянето на калории.
Стъпка 5: Запарете и охладете
Охладете сместа за поне 2 часа, за предпочитане за една нощ. Това позволява на всички съставки да се влеят във водата и да увеличат максимално вкуса и ползите.
Как да го използвате
Пийте 1 чаша (250 мл) сутрин на гладно.
Отпивайте през целия ден - особено преди хранене, за да ограничите апетита.
Довършете каната в рамките на 24 часа и приготвяйте нова порция ежедневно.
Важно: Не прекалявайте с ябълков оцет. Придържайте се към 1-2 супени лъжици на ден, за да избегнете храносмилателно дразнене или увреждане на емайла.
Реклама
Научете повече
Готвене и рецепти
салата
супа
Професионални съвети за най-добри резултати
Комбинирайте тази напитка с диета с ниско съдържание на захар, високо съдържание на фибри и редовни упражнения.
Избягвайте сладките напитки и преработените храни.
Спете поне 7 часа на нощ, за да подпомогнете хормоните, изгарящи мазнините.
Заключение
Тази детокс напитка за изгаряне на мазнини не е панацея, но е мощен, естествен начин да засилите метаболизма на мазнините в тялото си, да намалите подуването на корема и да подпомогнете цялостното си здраве. Направете я част от ежедневието си, бъдете последователни и я съчетайте със здравословни навици за начин на живот – и може би ще се изумите от резултатите.
Искате ли карта с рецепти за печат или списък за пазаруване за тази детокс напитка?
[mashshare]
Вижте останалото на следващата страница
